پتو شب نما مناسب استفاده های شبانه است خصوصا در طبیعت، بیست و شش مرد و زن جوان غیر سیگاری با وزن طبیعی در این مطالعه شرکت کردند.
همه زنان شامل (11 = n) از داروهای ضد بارداری تک فازی هورمونی استفاده می‌کردند تا احتمال اختلال در چرخه قاعدگی را در نظر بگیرند (بیکر و لی، 2018).
مصاحبه غربالگری اطمینان حاصل کرد که شرکت کنندگان وضعیت سلامت عمومی خوبی را گزارش کردند. برای مثال، افرادی که نشان می‌دهند از یک بیماری حاد یا مزمن، از جمله بیماری‌های جسمی و روانی رنج می‌برند، واجد شرایط ورود به مطالعه نیستند.
سرباز ها عاشق پتو سربازی خود هستند، سابقه استفاده از پتو وزن دار قبل از مطالعه، و همچنین پاسخ های تاییدی به هر یک از سوالات زیر، منجر به حذف از مطالعه شد:
“آیا بدون پوشش می خوابید؟”، “آیا در به خواب رفتن و ماندن در خواب مشکل دارید یا دارید؟” ، “آیا از خروپف شدید یا سایر اختلالات تنفسی مرتبط با خواب رنج می بردید یا دارید؟”
“آیا معاینه پزشکی اختلالات خواب دیگری را نشان داد؟”، “آیا معمولاً کمتر از 7 ساعت می خوابید؟”، “آیا معمولاً می روید؟” در روزهای کاری قبل از ساعت 22:00 یا دیرتر از ساعت 24:00 به رختخواب بروید؟
برای پوشش بهتر کرسی های دستاز از پتو گلبافت دو نفره استفاده کنید. «آیا به طور منظم از داروها، داروها یا نیکوتین استفاده می کنید؟»
«آیا بیش از پنج واحد استاندارد الکل یا نوشیدنی کافئینی در روز مصرف می کنید؟» و «آیا در ماه‌های گذشته در مناطق زمانی سفر کرده‌اید، یا برنامه‌ای برای سفر در مناطق زمانی در هفته‌های آینده دارید؟».
بو کردن پتو بافتنی نوزاد لذت بخش ترین بوی دنیاستما همچنین آزمودنی‌ها را در مورد کرونوتیپ شدید حذف کردیم، همانطور که با نمره 30≤ یا ≥ 70 در پرسشنامه صبحگاهی-عصر اندازه‌گیری شد (هورن و اوستبرگ، 1976).
از آنجایی که مطالعه تا حدی در بحبوحه همه‌گیری COVID-19 انجام شد، شرکت‌کنندگان تنها زمانی برای جلسات آزمایشی در محل دعوت شدند که علائم مرتبط با COVID-19 نداشتند.
- منابع:
- تبلیغات:
